家具常识

赶走春困睡好床,人生这三分之一很重要

2020-03-27

人的一年都逃不过春困、夏乏、秋盹和冬眠,尤其是春困现象,在三月显得尤为突出,让人无时无刻不处于犯困的阶段。那么春困是什么原因造成的呢?


春困其实是因为季节变化而给身体造成的一种生理反应,因为在寒冬,人体受到了低温刺激,毛细血管开始收缩,血液流量开始减少,汗腺和毛孔也相应闭合,减少热量的散发,以维持人的正常体温,以达到维持人体正常体温的目的。



春季到来后,伴着气温升高,人的身体毛孔、汗腺、血管渐渐开始扩张,皮肤血液循环也频繁运动起来,那么供给大脑的血液就会减少,新陈代谢开始由缓慢变得旺盛,耗氧量不断地变大,导致内源氧缺乏,大脑的供氧量就会不足。加上暖气温的温刺激,使大脑受到某种物质或因素抑制。因而人们就会感到疲乏困倦,总是觉得睡眠不足。



除此之外,值得人们注意的是,也有可能是疾病因素造成的,部分“春困”可能是疾病的呈现。例如:


A.精神病发作前所出现的抑郁症状;肝炎前期的低热嗜睡现象;

B.糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏;

C.高血压患者在春天嗜睡,哈欠频频,很可能是中风的先兆;

因此,疾病引起的“春困”,应及时去医院检查确诊。其实我国自古以来就有春困的说法。



1.按照中医的说法,春季人体湿气重,而若人体阳气不足,则容易受湿邪侵犯,脾脏因受侵犯后而失职,会呈现嗜睡困乏、精神不易集中和肠胃不调等问题。另外还会使人的情绪受到湿气影响而变得异常和低落。


2.与此同时,常吃生冷和肥厚油腻的食物,亦或是缺乏运动和休息,都易令人困乏疲劳,脾胃失调。尤其是老人和幼儿这两类脾胃虚弱的人,“春困”现象尤为明显。


3.除此之外,春困一般都是人体对季节变换做出的自然反应,所以“春困”现象是很正常的,但若是严重嗜睡,疲乏现象较为突出,则就需要好好关注,是否缺少休息;太过严重的话,可能是抑郁症等情绪病的预兆,或是糖尿病、高血压等疾病的引发因素。这就需要去医院做检查了。


一般来说只要做到以下几点,“春困”就不攻自破了。


A.不要错过入眠时机。入眠的最佳时机是晚间11点至12点,若错过这个时机,身体会发冷,不容易入睡。

B.给自己选一张好床。睡眠其实是有周期性的,一张适合自己的床,会对睡眠更加有利。

C.睡醒的时间也很重要。如果是浅睡时间起床,精神焕发,因为人体由深睡进入浅睡的时间通常是90分钟,固定在90分钟的倍数加上入眠所需要的时间调好闹钟就是最理想的起床时间。

D.起床后还可以做一些事,比如喝一杯水,冲热水澡,对于大脑来说是很好的清醒办法。



对于部分人来说,一张好床就足以让他们睡一个好觉,精神一天,因为人生当中三分之一的时间都是在床上度过的,何不选一张好床,利于睡眠又利于身心呢?北京时代百邦家具有限公司,为您的睡眠提供质量保障。



北京时代百邦家具有限公司 (简称时代百邦家具)欧美家居仓储中心,集外贸欧美家具,床垫,窗帘壁纸,灯饰,家具定制等为一体,为客户提供多元化家居服务。自创立10年来,百邦和全国众多设计公司、装饰公司、设计师建立了长期合作关系,并共同完成了很多项目!


通过多年的努力,我们和国内外众多外销工厂和品牌家具工厂,牢固的建立了长期稳定的合作关系,为客户提供品优价廉的产品和更完善的配套服务!


声明:本平台发布的内容(图片、视频和文字)以原创、转载和分享网络内容为主,如果涉及侵权请尽快告知,我们将会在第一时间删除。文章观点不代表本网站立场,如需处理请联系客服。